تدريبات مفيدة

انظر الى المفكرة العائلية و انت تتناول طعام الافطار كل صباح ، و ذلك لكي تذكر كل فرد من افراد الاسرة بما ينبغي عليه عمله خلال اليوم .
عليك بعمل خريطة او مسح ذهني في عقلك ، عندما تخطط مع الآخرين لأمر ما ، سوء أكان اجتماع عمل ام اجازة تقضها مع العائلة ، اذ ان ذلك كفيل بمساعدة كل الاطراف على القيام بالتخطيط الجيد ، و على تذكر التفاصيل لفترة اطول .
اعمل على ان يكون القلم و الورق موجودين بالقرب من فراشك ، و قبل ان تستغرق في النوم كل ليلة ، اكتب قائمة بالاعمال المطلوب منك اداؤها اثناء اليوم التالي . و عندما تنام ، فانك ستشعر بانك في وضع افضل ، و انك تسيطر على زمام الامور و تتحكم فيها .

انا رح اجرب هاي التمارين و نشوف مدى فعاليتها
بس مشكورة على الموضوع